Einstieg in die Meditation | Herbstkurs

In einer Welt voller Reize und ständiger Ablenkung sehnen sich viele nach einem Ort der Stille und Klarheit. Meditation kann dieser Ort sein – ein Raum, den du jederzeit in dir selbst findest. In meinem 5-teiligen Kurs „Einstieg in die Meditation“ begleite ich dich behutsam auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und innerer Ausgeglichenheit. Du lernst, welche Methoden und Techniken es gibt und findest nach den ersten vier Terminen heraus, welche Art der Meditation zu dir und deinem Alltag passt. Der fünfte Termin ist ein besonderer Abschluss: Wir nehmen uns Zeit für eine intensivere Atemmeditation, bei der du die Kraft des bewussten Atmens ganz neu erleben kannst. Der Kurs ist praxisorientiert und bietet Raum für Austausch in der Gruppe, Fragen und individuelle Erfahrungen. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ – wichtig ist, dass du deinen eigenen Weg findest und dich dabei wohlfühlst. Was du mitbringen solltest: - Bequeme Kleidung - weiche Decke - Meditationskissen, wenn du eines hast (wir testen aber auch vor Ort, welche Sitzmöglichkeit bzw. Position sich für dich am besten eignet) Dauer Dienstag 16.9., 23.9., 30.9. und 07.10. jeweils von 18.00 bis ca. 19.15 Uhr Dauer 18.10. Atemmeditation von 14.00 bis ca. 18.00 Uhr Ort: Hauptstraße 4, 6719 Bludesch